Il limone: proprietà e benefici

Nome latino: Citrus Limon

Famiglia: famiglia delle rutaceae

Nelle leggende mitologiche Greco-Romane, i frutti del limone erano la dote di Giunone, sposa di Giove che, geloso dello splendore dei frutti, i pomi d’oro, li trafugò in un maestoso giardino. Qui erano custoditi da tre ninfe, le Esperidi. Sempre secondo la leggenda fu Ercole a rubare i pomi d’oro, in una delle sue fatiche, e a portali agli uomini.

Composizione e valore energetico

100gr di polpa di limone contengono:

• Kcal 35-56
• KJoule 151-235
• Acqua 84-90 gr
• Lipidi 0,6 gr
• Potassio 149 mg
• Calcio 11 mg
• Magnesio 28 mg
• Vit C 51mg

Controindicazioni, effetti secondari

È consigliabile bere l’acqua limone con la cannuccia perché, se assunta tutti i giorni, può danneggiare lo smalto dei denti. Inoltre, al termine della sua assunzione, si consiglia di bere uno o due sorsi di acqua fresca risciacquando la bocca e la gola.

La tazza all’interno non deve essere di ceramica colorata o con dei disegni, perché l’azione solvente del limone ne estrarrebbe eventuali sostanze tossiche.

Se si ha difficoltà con il Limone allora ottima alternative è la Carota.

Utilizzo e proprietà

• Veniva utilizzato nella medicina popolare per prevenire lo scorbuto, il suo succo come battericida, e nel trattamento delle malattie reumatiche.
• In erboristeria e fitoterapia viene utilizzato l’olio essenziale utile nel trattamento della febbre, acne, malattie infettive, punture di insetti, ipertensione, l’arteriosclerosi, infiammazioni di gola e bocca.
• Il componente responsabile del suo sapore aspro è l’acido citrico.

Contiene limonene, flavonoidi, isoprenoidi amari, vitamina C, vitamine del gruppo B, vitamina A e PP.

• A questa pianta vengono attribuite proprietà aromatiche, digestive, astringenti, depurative, antisettiche, revulsive, vitaminizzanti, antianemica, vermifughe, diuretiche e calmanti.
• Le scorze hanno poprietà stomachice e corroboranti e il complesso flavoniodico ha azione vaso-protettiva.
• Si può utilizzare il succo di Limone come colluttorio per gargarismi buccali contro angine e stomatiti.
• La polpa ricca in Vit. C è utilizzata sulla pelle per fare frizioni e conservarla fresca ed asettica, è un ottimo detersivo per la cute ed è efficace contro le rughe.
• Nelle malattie febbrili la limonata, oltre a essere una bevanda dissetante, stimola la funzione cutanea e renale.
• Il decotto delle foglie è considerato ottimo stimolante dell’appetito.

ALTRI BENEFICI CON L’AGGIUNTA DI PICCOLI INGREDIENTI

L’acqua e limone salina. Se si vuole aumentare l’effetto alcalinizzante del limone si aggiungerà un pizzico di sale.

L’acqua e limone piccante. Se si vuole aumentare l’effetto stimolante del limone si aggiungerà una punta di peperoncino. In questo caso la bevanda è particolarmente indicata per chi desidera eliminare il muco gastrointestinale. Dopo aver aggiunto il peperoncino è necessario mescolare molto bene e bere immediatamente. È consigliabile anche mescolare di tanto in tanto mentre si beve.

L’acqua e limone concentrata. In caso di difficoltà digestive, pesantezza di stomaco o dopo un pasto abbondante consiglio di bere mezzo bicchiere di acqua molto calda con il succo di mezzo limone. Aiuta lo svuotamento gastrico.

L’acqua e limone bicarbonata. È un rimedio che combatte l’acidità di stomaco. Basta aggiungere un pizzico di bicarbonato a una tazza di acqua ben calda con il succo di mezzo limone. Si combatte così l’indigestione e si riducono i gas intestinali. Questo rimedio è utile anche quando si è mangiato troppo, per esempio al ristorante.

Per un effetto energetico, assume insieme all’acqua e limone mezzo grammo di vitamina C, del tipo naturale. Si otterà l’effetto stimolante di un caffè.

Benefici

Il drenaggio delle tossine

L’acqua che scende a digiuno lungo l’apparato gastrointestinale insieme all’azione solvente del limone agiscono con un’azione di pulizia. Questa bevanda rimuove le tossine, i residui della digestione e il muco che spesso si deposita nell’intestino. È un po’ come quando si lavano i piatti con acqua e sapone: i detriti si sciolgono e lo sporco viene eliminato. Questa bevanda al limone esercita inoltre un’azione di drenaggio del fegato e della cistifellea, eliminando i ristagni di bile.

L’azione alcalinizzante

Il succo di limone esercita un’importante azione alcalinizzante. Può sembrare strano, perché il sapore del limone è acido. Ma la realtà è che quando si introduce il limone all’interno del corpo, la reazione che si determina è alcalina. Lo si può constatare personalmente, verificando il pH urinario con le cartine di tornasole. Se si misura il pH delle urine prima di assumere l’acqua e limone e dopo circa trenta minuti dalla sua assunzione si noterà che i valori si sono alcalinizzati. Questa azione è particolarmente importante perché quando c’è uno stato di acidosi è molto più probabile che si instauri la malattia. Invece quando l’organismo è “correttamente alcalino” c’è benessere.

La regolarizzazione intestinale

La bevanda dell’acqua e limone aiuta a regolarizzare l’intestino. Spesso si pensa che il limone abbia un’azione astringente. Ma non è vero. L’acqua e limone è indicata sia per la stitichezza che per la diarrea: nel primo caso ha un’azione emolliente sulle feci e stimola l’evacuazione; nel secondo caso ha un’azione disinfettante e battericida. È questo il motivo, e non l’azione astringente, per il quale il limone viene indicato per la diarrea.

La purificazione renale

La bevanda all’acqua e limone attiva e purifica i reni.

Il drenaggio epatico

Il limone esercita un’azione benefica sul fegato e sulla cistifellea. È una fonte ricca di limonene, fondamentale nell’azione disintossicante del fegato.

La stimolazione del metabolismo

Questa bevanda, assunta come indicato, stimola dolcemente il metabolismo. È quindi indicata nel caso si desideri perdere peso in eccesso. Se invece, al contrario, si è troppo magri, la bevanda aiuta a dare energia.

Benefici su più fronti

Se questa cura verrà protratta nel tempo con interruzioni (parlandone con il Vostro Naturopata) al risveglio scoprirai un nuovo benessere: si riduce anche l’alito pesante, la digestione migliora e si avverte un nuovo senso di leggerezza. Persino la pelle diventa più bella e luminosa.