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Quintessenza – Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento e conoscenza di se stessi, che fonda le sue radici all'inizio del XX secolo. Il suo ideatore fu lo studioso berlinese J.H.Shultz, che elaborò questo importante metodo di “autodistensione” e rilassamento per controllare ansia e stress, anche causati da forti shock....